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一个人,也要好好生活

来源:朋友圈生活 时间:2023年04月18日 09:03

原标题:一个人,也要好好生活

周国平说:

“幸福,不是活成别人那样,而是能够听从自己内心的生活。”

是的,每个人的一生,都是可以活成很多种模样的,不需要盲从,也不需要跟风。

同龄的朋友中,有人结婚了,有人都有娃了,可是你却还是一个人,难免会有些焦灼。

然而,一个人也有一个人的好处,在一个人时,你是自由的、孤独的、还是清静的,同时这个时期,也是一个人最好的升值期。

如果你是一个人,那请好好地对待这三件事:吃饭、读书和运动。

当你在烟火气中感受到乐趣,在粗茶淡饭中找到了满足,将自己的小日子过得有滋有味,你就会相信:其实一个人,也可以生活得很好。

一个人时,好好吃饭,那就是好好爱自己;好好读书,就会让自己的大脑充满智慧;好好运动,就能让身体保持健康的状态。

当你的生活充满了爱、乐趣,还有健康打底,那么无论遇到多么糟糕的境遇,你也都不会感到慌乱。

01好好吃饭,是对生活最大的敬意

说到好好吃饭,就不得不提到苏东坡。

苏东坡虽然才华横溢,但是仕途坎坷,屡次被贬,可每次在被贬的地方,他都能够豁达处之,且还有闲情雅致,花心思研究美食。

元丰二年,苏东坡任湖州太守时,给皇上写了一封《湖州谢上表》,身陷文字狱,被贬黄州。

黄州偏僻地穷,气候恶劣,生活环境也十分简陋,但他十分乐观,还写下“长江绕郭知鱼美,好竹连山觉笋香”这样豁达的诗句,在这样的穷乡僻壤里,他颇有“乐不思蜀”的味道。

做笋焖猪肉时,他写道:“无竹令人俗,无肉使人瘦,不俗又不瘦,竹笋焖猪肉”,这打油诗一出,你一定会觉得这笋焖猪肉非常美味。

除了笋焖猪肉之外,他还发明了“糯而不腻”、“流传至今”的“东坡肉”。

在如此艰难的环境,他都依然能够保持乐观的心态,做好每一道菜,好好吃饭,实属难得。

在现实生活中,无论遇到什么困难或者难过时,我们去菜市场逛一圈,买些菜,回到家,围上围裙,亲自做一餐美味佳肴,这样不仅能让家里充满烟火气,而且还治愈了心灵。

英国作家伍尔夫曾说:

“人如果吃不好,就不能好好思考,好好爱,好好休息。”

是的,吃饭对于很多人而言都是一种温暖的意象。

团聚时的一餐,是重逢的欣喜;恋爱时的一餐,是心灵的碰撞;

而独处时的一餐,则是和真实生活的正面相迎,释放出来的是对周遭世界的热情和善意。

美食家蔡澜在《今天也要好好吃饭》中写道:

“好的人生,从好好吃饭开始,好好吃饭,就是好好爱自己。人生的意义就是吃吃喝喝,就是这么简单和基本。”

没错,吃饱喝足,你才会有精力去应对所有的困难,如此,所有的事情才会迎刃而解。

02独处时读书,是灵魂最好的滋养

知乎上有人问:

“我读过很多书,但后来大部分都被我忘记了,那阅读的意义是什么?”

有人答:

“当我还是个小孩的时候,我吃过很多食物,现在已经记不起来吃过什么。但可以肯定的是,它们中的一部分已经长为我的骨头和肉。”

是呀,读书和吃饭是一样道理,吃饭是物质粮食,读书是精神粮食。吃饭成为我们的骨头和肉,读书成为我们的思维和认知。

我们读了很多书,虽然不记得,但它们刻在了我们的容颜里、潜意识里,当我们需要它时,就会从我们的脑海里蹦出来。

正如三毛所说:

“读书多了,容颜自然改变,许多时候,自己可能以为看过的书籍都成了过眼云烟,不复记忆,其实它们仍是潜在的,在气质里,在谈吐上,在胸襟的无涯,当然也可能显露在生活和文字上。”

我有个朋友,大学在外地求学时,面对“未来职业规划”这个问题,她不知道自己喜欢什么职业,不知道自己将来究竟该干什么,不知道未来职业怎样规划?然后她去图书馆阅读大量有关职业规划的书,通过阅读制定了职业规划。

毕业后,她没有从事所学的化工专业,而是成为了一名化学老师。

在工作中,她又遇到了新的问题:怎样高效讲课,吸引学生的注意力;怎样和家长有效沟通?她又去阅读了很多关于教育类和沟通类的书籍,从书中得到了答案。

后来,她的课堂非常生动有趣,学生非常喜欢她的课。

她说,读书成就了今天的我。

是的,当你遇到困惑时,读书能解决你的疑惑;当你迷茫时,读书能为你指明前进的方向;当你焦虑不安时,读书能平静你的内心,让它获得新生;当你沮丧时,读书能给你力量,促你前行。

你读过的每一本书,都是一种内在的蓄力,这股力量会支撑你在未来的某一天,以更好的姿态,更从容的态度,应对疾风骤雨。

一个人时好好读书,让我们即便身处底层,也能有机会仰望星空,读书更给了我们人生无限的可能,让我们能少走很多人生的弯路,变得高情商、会说话、有格局……

03独处时运动,是对风险最好的防范

柏拉图说:

“人生有三大财富:第一财产是健康,第二财产是美丽,第三财产是财富。”

没错,运动是保持身体健康的最低成本。

运动不是一天两天就能看到效果,而是要持之以恒。

当我们尝到运动带来的红利,就会对运动上瘾。

想到《神雕侠侣》中小龙女的扮演者李若彤。

2005年是李若彤最艰难的一年。这一年,她惨遭离婚、亲人去世两件大事,这些事情让她变得脆弱抑郁,从而封闭了自己,不喜欢和人交谈。

为了改变不良状态,她开始运动。每天坚持跑步、做瑜伽,有时候甚至连续5个小时呆在健身房里去运动。

日复一日,她整个人的状态非常好,身材苗条,心情释然,没有人觉得她已经年过半百了。

她说:

“一开始健身是为了排解孤独,现在已经变成一种喜好和习惯。”

真好,岁月从来不败美人,直到现在,她依然是很多人心目中的白月光。

希腊谚语说:

“人类最好的医生是空气、阳光和运动。”

是的,当你心理压力变大、事业不顺时,不妨放下心中的顾虑,去运动。

当你奔跑在阳光中,穿行于风的温柔中,那些所谓的问题才会随之消散而去。

医学心理博士聂聪老师说:

“规律性运动,不但能提升一个人的精神面貌,而且能驱逐焦虑、改善人的情绪,尤其在汗水的释放中,收获满满的幸福感和对生活的掌控感。”

04梅娘说

一个人,不意味着孤独,不意味放弃热闹,不意味着自暴自弃。

恰恰相反,一个人是安静的、是和自己独处最好时光。一个人时,你可以将生活嚼着得有滋有味,把生活过着活色生香。

叔本华说:

“只有一个人独处的时候,他才可以完全成为他自己。”

是的,一个人时,吃饭、读书和运动是独处时性比价最高的投资。

亲爱的,请认真地对待每一餐的烟火,感悟每一时的岁月,我们一个人,也可以将生活嚼着得有滋有味,把生活过着活色生香。

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